Nema djeteta kojem skakanje nije zabavno, a ono najbolje u tome je što upravo skakanje ima višestruku korist za psihomotorni razvoj djeteta i zato bi dijete trebalo poticati da što više skače.
Skakanje predstavlja jednostavnu i lako izvodljivu aktivnost za koju vam neće biti potrebni nikakvi rekviziti. Dijete može skakati bilo kada i bilo gdje, a to će mu puno značiti za razvoj kondicije i priuštiti mu zabavu u kojoj će uživati.
Najnovija istraživanja
Najnovija istraživanja pokazuju veliku povezanost između kondicije i skakanja, a skakanje je postalo i vrlo popularno među jednostavnim i lakim vježbama.
Djetetu trebate dopustiti da što više skače zato što skakanjem dobiva priliku da vježba, a da toga nije svjesno, pomoću skakanja dijete stimulira razvoj senzornih sistema, odlično je za dijete koje voli sportske aktivnosti i skakanjem dijete uči kontrolirati kretanje svog tijela.
Vještina skakanja
Pa čak je i skakanje vještina koja se uči od malih nogu, a dijete bi se trebalo poticati na skakanje od 2. do 8. godine, a najzabavnije će biti kada ćete skakati zajedno.
Prednosti skakanja su jačanje mišića, utjecaj na tjelesnu težinu, pozitivan utjecaj na učenje, poboljšavanje pažnje, dobrobiti za srce, poboljšavanje koordinacije i jačanje limfnog sustava.
Jačanje velikih mišića
Prilikom skakanja se uključuju svi glavni mišići u tijelu, zbog čega jačaju svi veliki mišići u tijelu. Dijete može skakati i kako bi stimuliralo limfni sustav jer se skakanjem balansira količina toksina u tijelu.
Skakanje je kardiovaskularna vježba, koja srcu daje prirodan i zdrav trening. Ovo je aktivnost koja djetetu pomaže da bolje razumije svoje tijelo i gdje se nalazi u prostoru. Obje strane mozga i tijela rade zajedno kako bi održale koordinaciju i ravnotežu.
Veliki zdravstveni problem
Jedan od većih zdravstvenih problema djece današnjice je debljina, koja je povezana upravo nedostatkom kretanja, a skakanje je odlično za rješavanje problema s težinom.
Skakanje je zabavno i dijete je za vrijeme te aktivnosti sretno te s pozitivnim osjećajem lakše uči. Ako sa skakanjem kombinirate igru učenja, oblika, brojeva i boja doći ćete do još boljih rezultata, jer dijete neće osjetiti pritisak dok prakticira aktivnost u kojoj uživa.
Prijedlog igre
Jedan od prijedloga igre je da izrežete papir u boji u različite oblike, pričvrstite ga za pod i kažete djetetu da skače na određeni oblik i boju. U ovoj igri ćete vidjeti kako dijete lakše uči nego kad sjedi i pasivno samo sluša.
Prilikom skakanja vrlo je važno i da obratite pažnju na sigurnost djeteta, tako da dijete mlađeg uzrasta nikada ne ostavite bez nadzora, kako se ne bi povrijedilo.
Uživajte i skačite što više!!!
Foto: Pexels/PixaBay