Skoro sve novopečene majke su na izmaku snaga, te se žale na kronični umor koji osjećaju, te su čak neke uvjerene i da su podlegle nekoj teškoj bolesti. No, to je zapravo samo klasičan primjer majčinstva.
Rijetko koja žena uspijeva izbjeći sindrom roditeljske iscrpljenosti, koji karakterizira tjelesna iscrpljenost, koja nikako ne prolazi. Uz tjelesnu iscrpljenost, javlja se i potpuni nedostatak energije. Niti jedan drugi posao na ovom svijetu, nije toliko tjelesno i emocionalno zahtjevan kao majčinstvo u prvoj godini djetetovog života.
Pritisak i napor nisu ograničeni na osam radnih sati, kao kod drugih poslova, kao niti na pet radnih dana u tjednu. Da ne spominjem da u ovom poslu nema stanke za kavu ili ručak..
Majke kojima je ovo prvo dijete doživljavaju stres svojstven svakom novom poslu. Za novopečene majke je tu sad puno toga što moraju naučiti, puno problema koje trebaju riješiti i puno puno pogrešaka koje trebaju napraviti...
Uz sve to, mladu majku će još dodatno crpiti i dojenje, nošenje djeteta i isprekidan san. Umor je još izraženiji kod onih majki koje su podvrgnute stresu zbog rađanja djeteta sa bilo kojom zdravstvenom poteškoćom, kao i kod onih majki koje već imaju stariju djecu.
Naravno ako sumnjate u neke druge zdravstvene probleme, obavezno posjetite liječnika i isključite sve opcije. Ako je sa vašim zdravljem sve u redu, vaša iscrpljenost će nestati s vremenom. Iscrpljenost najčešće nestaje kada dijete počne spavati tijekom cijele noći i kada steknete iskustvo.
Razina energije počinje rasti onda kada se tijelo navikne na nove zahtjeve. Pokušajte ne pretjerivati sa aktivnostima, te zanemarite održavanje kućanstva, koje je sada manje bitno. Neka vaš partner nosi dio tereta, što se tiče djeteta i kućanstva.
Svaku priliku iskoristite za odmor, te jedite zdravo i redovito. Obavezno se borite sa majčinskom tugom i postpartalnom depresijom, koje su posljedice umora, a koje nikako ne smijete sakrivati.
Foto: FeeLoona/Pixabay