Joga vježbe za bore

Da bi se riješili bora na licu, ne morate ići na na injekcije botoksa ili pod nož. Jednostavne joga vježbe za lice mogu vam biti od velike pomoći. U današnje vrijeme botox je toliko popularan, da više nitko ni ne pita da li postoji prirodno riješenje za smanjenje bora na licu. Za one koji se pitaju, snimila sam filmić u kojem ću vam pokazati kako da na prirodan način smanjite bore i spriječite nastajanje novih.

[fvplayer src='http://vimeo.com/94519221' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/yoga-vjezbe-za-lice.jpg']

Ovim vježbama ćete zategnuti i ojačati mišiće lica, a istovremeno će vam pomoći protiv napetosti i mrštenja koji uzrokuju bore.

Joga vježbe za smanjenje bora:

1. Opustite se, zatvorite usta i udahnutim zrakom napunite usta, pa zadržite 5 sekundi.

2. Preselite zrak na lijevu stranu i zadržite 5 sekundi.

3. Preselite zrak na desnu stranu i zadržite 5 sekundi.

4. Preselite zrak iznad usnice i zadržite 5 sekundi.

5. Preselite zrak na bradu i zadržite 5 sekundi.

6. Ispustite zrak kroz usta.

Vježbanjem joge se neće izbrisati godine sa lica, ali će se, upornim vježbanjem, vidljivo poboljšati tonus lica i usporiti starenje. Najbolje rezultate možete postići na način da istovremeno izvodite klasičnu jogu, čime ćete tijelo osloboditi od stresa, te detoksicirati i očistiti tijelo i duh.