Osim raznih sokova i sladoleda, u vrućim ljetnim danima, još jedan napitak može vam pružiti potpuno osvježenje. Taj napitak radi se od tekućeg jogurta i pekmeza od borovnice, a osim što će vas rashladiti, dobro će utjecati na vaš organizam, jer je jako zdrav. Kako ga napraviti pogledajte u nastavku 🙂
[fvplayer src='http://vimeo.com/94642675' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/jogurt-s-pekmezom.jpg']
Osvježavajući jogurt s pekmezom od borovnice
- 1,5 žlicu pekmeza od borovnice promiješajte sa malo vode
- vodu i pekmez stavite kuhati na laganu vatru, uz miješanje
- nakon kuhanja ostavite da se pekmez ohladi
- u čašu ulijte tekući jogurt
- u tekući jogurt ulite pekmez od borovnice
- promiješajte
- ukrasite sa mljevenom metvicom
Osim osvježavajućeg napitka, možete se rashladiti na razne načine:
- hladne obloge stavite na ručne zglobove
- prije korištenja losiona i kreme za tijelo, stavite ih u hladnjak na par minuta
- nosite komotnu odjeću od prirodnih materijala kao što su lan i pamuk
- spavajte na svijetlim svilenim posteljinama
- umjesto sladoleda hladite se jogurtom i voćem
- jedite juhu od koprive
- pijte čaj od koprive
Za vrućih dana nikako nemojte:
- nositi uske majice, suknje ili hlače
- heavy metal ogrlice ili narukvice
- sintetičke tepihe spremite za zimu
- ugasite računala, glaćala, peći i svijetla
- ne prejedajte se
Foto:LotusHead/freeimages.com
