0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
7. rujna 2014.

Kako pobijediti umor

Piše Ana Zibar
S obzirom koliko se ljudi u današnje vrijeme žale na umor, umor je postao jedan od najvećih zdravstvenih problema. Popis bolesti i životnih navika koje pridonose umoru, je vrlo dugačak. Umor često uzrokuje nedovoljno sna, alergije, nezdrava prehrana, prehlada, anemija, pretilost, alkoholizam, upale, hipotireoza, bolest srca, AIDS, šećerna bolest i zloćudne bolesti. Umor je često praćen […]

S obzirom koliko se ljudi u današnje vrijeme žale na umor, umor je postao jedan od najvećih zdravstvenih problema. Popis bolesti i životnih navika koje pridonose umoru, je vrlo dugačak. Umor često uzrokuje nedovoljno sna, alergije, nezdrava prehrana, prehlada, anemija, pretilost, alkoholizam, upale, hipotireoza, bolest srca, AIDS, šećerna bolest i zloćudne bolesti. Umor je često praćen gubitkom motivacije i spolne želje, a kako ga možete ukloniti pogledajte u novom videu 🙂

[fvplayer src='http://vimeo.com/96789244' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/rjesavanje-umora.jpg']

KAKO POBIJEDITI UMOR

  • manjak sna nadoknadite ranijim lijeganjem u krevet
  • ustajte u isto vrijeme svako jutro, pa čak i vikendom
  • svakodnevno uzimajte vitamine koji će osigurati hranjive tvari koje su potrebne tijelu
  • spavajte kratko tokom dana kako bi odmorili, no ne duže od 30 minuta
  • svaki dan jedite špinat
  • svaki dan popijte minimalno 8 čaša vode
  • pića s kofeinom svedite na minimum
  • ograničite unos alkohola u organizam

U slučaju da i nakon poduzetih koraka za sprječavanje umora i dalje osjećate umor, obavezno se javite liječniku. Simptomi umora mogu biti poremećaj rada štitne žlijezde, depresija, šećerna bolest, anemija i mnoge druge.

 Foto: ywel/freeimages

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

29. listopada 2014.
17. travnja 2014.
1. studenoga 2011.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross