0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
31. ožujka 2016.

Kako preživjeti bez sna

Piše Ana Zibar
Prvi simptomi koji se javljaju mladim majkama kada u kuću stigne njihovo novorođenče, je neispavanost. Majke se u tim trenucima najčešće pitaju kako uopće taj period izdržati... Naravno da postoje načini koji će vam pomoći izdržati i te nimalo lake dane, a ako su mogle i druge, možete i vi 😉 Najbolje je da se […]

Prvi simptomi koji se javljaju mladim majkama kada u kuću stigne njihovo novorođenče, je neispavanost. Majke se u tim trenucima najčešće pitaju kako uopće taj period izdržati... Naravno da postoje načini koji će vam pomoći izdržati i te nimalo lake dane, a ako su mogle i druge, možete i vi 😉

bebica

Najbolje je da se odmah pripremite da ćete imati puno neprospavanih noći, jer će vam na taj način biti lakše prihvatiti ih. Biti će onih dana i noći, kada ćete u par njih uspjeti uhvatiti samo par sati sna. Koliko god vam se u tim danima činilo kako vi to ne možete, vjerujte da možete!

U tim danima je normalno da postanete dezorijentirani, plačljivi, tjeskobni i da gubite koncentraciju.

Obavezno spavajte kada god vam se za spavanjem ukaže prilika! Bilo bi dobro da možete spavati uvijek kada spava i vaša beba, ali ako uz bebu imate i drugu djecu, to spavanje će nažalost biti nemoguće. Ali obavezno zamolite nekoga da vam uskoči kada osjetite da više stvarno ne možete, pa barem na pola sata zaklopite oči kako bi se barem malo odmorili i skupili snage.

Nemojte za vrijeme bebinog spavanja obavljati kućanske poslove! Dok god vam beba više ne spava nego što spava, to nikako nije nije razdoblje za takve aktivnosti. Nitko neće umrijeti od viška prašine, a zatražite pomoć ili pospremite kada netko dođe i kada može preuzeti bebu. Vi odmarajte kada god možete!

 

Ako osjećate kako padate s nogu i kako jednostavno više ne možete, obavezno zatražite pomoć! Nitko ne može biti sposoban brinuti se o bebi 24 sata, zato ako vam netko i ponudi pomoć, nikako ju nemojte odbiti!

Morate se dobro organizirati! Samo dobra organizacija vas može spasiti, pa bi brigu o djetetu bilo poželjno sa nekim podijeliti, najbolje sa partnerom. Znam da tate rade, ali kada god je tata u mogućnosti neka vam pomogne.

Ako dojite, prije spavanja izdojite mlijeko, pa odite malo odmoriti i bočicu proslijedite tati 🙂

Nemojte konzumirati tešku hranu, od koje će vam se samo još više spavati! Hranite se zdravom i laganom hranom, kako bi se napunili dodatnom energijom. Izbjegavajte alkohol, a prije spavanja se opustite uz malo meditacije.

Ako ne možete spavati po noći, spavajte po danu! A kućanske poslove prepustite drugima. Sada vam je više nego ikada potrebna pomoć, zato je se ne sramite tražiti i primiti je kada vam se nudi. Vaše dijete vas treba, pa se pokušajte odmoriti što je više moguće.

Foto: PublicDomainPictures/Pixabay

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

24. siječnja 2019.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross