0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
4. listopada 2014.

Kako ubrzati metabolizam

Piše Ana Zibar
Metabolizam je zaslužan za normalno funkcioniranje organa, a njegovi glavni zadaci su probavljanje hrane, obnavljanje stanica i disanje. Svi ti zadaci zahtijevaju energiju. U kojoj dozi će energija biti potrebna ovisi o načinu života i godinama. Svatko može utjecati na svoj metabolizam, na način da ga ubrza i pomogne mu neometano izvršavanje zadataka. Na koji […]

Metabolizam je zaslužan za normalno funkcioniranje organa, a njegovi glavni zadaci su probavljanje hrane, obnavljanje stanica i disanje. Svi ti zadaci zahtijevaju energiju. U kojoj dozi će energija biti potrebna ovisi o načinu života i godinama. Svatko može utjecati na svoj metabolizam, na način da ga ubrza i pomogne mu neometano izvršavanje zadataka. Na koji način to možete postići pogledajte u novom videu 😉

[fvplayer src="http://vimeo.com/107823324" splash="http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/08/ubrzavanje-metabolizma.jpg"]

Kako ubrzati metabolizam

  • vježbajte visokim intezitetom
  • imajte 3 glavna obroka i 2 manja međuobroka
  • jedite više puta na dan po malo
  • za doručak jedite što više jaja
  • jutro započnite kavom, ali ne pijte više od 3 šalice kave na dan
  • pijte 2 l vode na dan
  • pijte hladnu vodu
  • pijte zeleni čaj
  • jedite puno jaja, mliječnih proizvoda i špinata
  • ne preskačite obroke
  • izbjegavajte stres

Usporiti metabolizam najviše mogu problemi sa štitnjačom, a unošenjem kalorija više nego što je potrebno usporava njegov rad. Ukoliko imate problema sa usporenim metabolizmom, kojem uzrok nisu životne promjene, obavezno potražite pomoć liječnika!

Foto: soultga/freeimages

One comment on “Kako ubrzati metabolizam”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross