Zdravlje - Ženski svijet

Vježbe za gubljenje kilograma

Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, zaštičujete tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite. U nova dva videa pogledajte koje sam vam vježbe pripremila za ranojutarnje vježbanje 🙂 [fvplayer src='http://vimeo.com/92612515' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/jutarnje-vjezbe.jpg'] Postupak vježbi (video) br.1: Skačite na mjestu. U skoku raširite noge i ruke, a vježbu ponovite 50 […]

Rekreacija

Vježbe za ured

Dugotrajnim sjedenjem u uredu opterečujete i umarate svoje tijelo, pa bi mu s vremena na vrijeme trebali priuštiti malo relaksacije. Relaksirati se možete i u uredu jednostavnim vježbama koje će vam pomoći da malo opustite tijelo. U novom videu pokazat ću vam vježbe kojima čete spriječiti bolove u leđima i umor, a automatski čete ojačati […]

Rekreacija

Vježbe za bedra

Žene imaju najviše problema sa dijelovima tijela na kojima se najbrže i najlakše nakupljaju masnoće, a još ih je k tome teško ukloniti. Ta najproblematičnija područja kod žena su bedra. Nezadovoljne svojim bedrima i izgledom sve više žena odlučuje se na dijetu, a nakon što izgube suvišne kilograme kreću sa učvršćivanjem tog dijela tijela, upornim […]

Rekreacija

Kako istegnuti gornji dio leđa

Kada je riječ o samomasaži, leđa su dio tijela koji nam je najmanje dostupan. Pa čak i kada nas masira druga osoba, možemo osjetiti bol zbog napetih i ukočenih leđnih mišića. Zato je dobro prije same masaže izvesti vježbu istezanja. Kako ju izvesti pogledajte u novom videu u nastavku 🙂 Postupak vježbe: lijevi dlan stavite […]

Rekreacija

Učvrstite noge i stražnjicu

Dok ste bile mlađe imale ste vremena za rekreaciju i sport, ali niste imale potrebu za tim i nije vam se dalo, a sada kada to želite i kada vam je rekreacija bilo koje vrste prijeko potrebna, vjerojatno nemate vremena, snage ili novaca. Današnji stil života navodi nas da imamo sve manje vremena za sebe. […]

Zdravlje

Bolest putovanja

Bolest putovanja najviše muka zadaje onima koji ne podnose vožnju bilo kakvim prijevoznim sredstvom. Simptomi koje uzrokuje bolest putovanja su povraćanje, loša probava, glavobolja i umor. Drugo ime bolesti putovanja je morska bolest. Kod dugih putovanja oni koje mući morska bolest, putovanje provedu u mukama. Takvim osobama nije važno kakvo je prijevozno sredstvo, jer se simptomi […]

Zdravlje

Detoksikacija organizma

Kada vam tijelo pokaže znakove kao što su problemi s koncentracijom, nadutost, letargija, pojačan tjelesni miris, neugodan zadah, umor, podočnjaci, urin intenzivna mirisa i problemi s kožom, znači da vam je organizmu hitno potrebna detoksikacija. U novom videu donosim vam recept za najbolju jutarnju detoksikaciju 🙂 Kako ju napraviti pogledajte u nastavku! [fvplayer src='http://player.vimeo.com/external/91922875.sd.mp4?s=c170f8651c7a7d254f88586d2d7f18e2' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/napitak-za-detoksikaciju.jpg'] […]

Zdravlje

Liječenje herpesa

Svi znaju što je herpes i kako nije ugodan osjetu niti oku. Kako bi ga se što prije riješili i umanjili njegovu svrbež, pogledajte novi video u kojem ću vam pokazati kako da napravite prirodno ulje koje će vrlo brzo ukloniti herpes. [fvplayer src='http://player.vimeo.com/external/91609325.sd.mp4?s=845305785ab7e788f2cd409660d1ac82' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/ulje-maticnjaka.jpg'] Ulje za uklanjanje herpesa napravite tako da u malu posudicu […]

Zdravlje

Lijek za umorne oči

Oči nam govore da su umorne tako da kada nakon provedenih sati pred računalom i napornog dana na poslu postaju tople, nadražene, suhe i teške. A znaju biti i suzne, crvene sa prisutnom glavoboljom, bolovima u vratu i povećanom osjetljivošću očiju na svjetlost. Ako dođe do takvih poteškoća možete si pomoći i spriječiti ih puštajući […]

Rekreacija

Čvrst trbuh

Rijetko koja žena je zadovoljna svojim trbuhom. Trbuh je dio tijela na kojem će se vrlo brzo pokazati bilo koja pogreška u prehrani. Vježbanjem trbušnjaka u kratkom periodu možete učvrstiti trbušne mišiće, ali prije samog učvršćivanja treba istopiti višak masnoće i naravno paziti na prehranu. Paziti na prehranu ne znaći da morate na dijetu! Ako niste […]

Prethodne 1 … 28 29 30 31 32 Slijedeće