0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
26. ožujka 2015.

Lijek za umorne noge

Piše Ana Zibar
  Osobe koje dugo sjede na poslu ili imaju posao gdje cijeli dan stoje, vrlo vjerojatno imaju problema sa umornim i bolnim nogama. Kako bi ublažili bol, u nastavku vam donosim neke od trikova s kojima si možete pomoći. Maknuti osjećaj težine iz nogu i potaknuti cirkulaciju u nogama, možete tako da svakoj jutro nakon […]

 

Osobe koje dugo sjede na poslu ili imaju posao gdje cijeli dan stoje, vrlo vjerojatno imaju problema sa umornim i bolnim nogama. Kako bi ublažili bol, u nastavku vam donosim neke od trikova s kojima si možete pomoći.
lijek noge

Maknuti osjećaj težine iz nogu i potaknuti cirkulaciju u nogama, možete tako da svakoj jutro nakon što se probudite, vježbate vježbu vožnje bicikla. Deset minuta vježbajte vožnju bicikla, na način da legnete na pod, ispod stražnjice stavite dlanove, podignite noge u zrak i radite pokrete nogama, kao da vozite bicikl. Kada ste gotovi sa tom vježbom, podignite noge na zid, pa ih držite u tom položaju 5 minuta.

Navečer prije spavanja možete opustiti svoje noge tako da ih natapate u toploj i opuštajućoj kupki, u koju dodajte par listova ružmarina i šaku soli. Jako natečene noge opustite sa toplom kupkom u koju dodajte dvije šake listova matičnjaka. Nakon kupke stopala dobro istrljajte ručnikom, od prstiju prema petama.

Nakon provedenog dana na nogama ili u sjedećem položaju, noge opustite tako da sjednete, a noge stavite na drugi stolac koji je u istoj ravnini sa vašim stolce, a koji postavite ispred sebe. Tako sjedite deset minuta.

Tuširajte svoje noge naizmjenično hladnom i toplom vodom, a tuširajte ih od stopala prema bedrima. Tuširajte noge par minuta, a tako ćete povratiti energiju i cirkulaciju u nogama.

Masirajte noge preparatima za ublažavanje upala, najbolje gelovima i kremama koji su namijenjeni bolnim i natečenim nogama. Preparati bi u sebi trebali sadržati ekstrakt divljeg kestena i ulje ružmarina. Takvi preparati će regulirati tonus vena i pojačati mikrocirkulaciju.

Foto: ZibarPhotography

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

2. studenoga 2017.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross