0.00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
15. srpnja 2014.

Najbolja vježba za prsa

Piše Ana Zibar
Iz godine u godinu mijenja se definicija lijepih grudi. Danas se grudi koje poskakuju pri hodu, smatraju idealnim i lijepim grudima. Što znači da su popularne grudi koje su visoke i elastične, bez obzira koja je njihova veličina. Tonus grudi je glavni adut, a kako ga postići, pogledajte u novom videu 🙂 [fvplayer src='http://vimeo.com/95146601' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/pilates-za-grudi.jpg'] […]

Iz godine u godinu mijenja se definicija lijepih grudi. Danas se grudi koje poskakuju pri hodu, smatraju idealnim i lijepim grudima. Što znači da su popularne grudi koje su visoke i elastične, bez obzira koja je njihova veličina. Tonus grudi je glavni adut, a kako ga postići, pogledajte u novom videu 🙂

[fvplayer src='http://vimeo.com/95146601' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/04/pilates-za-grudi.jpg']

Lijepe i čvrste grudi možete imati vježbajući samo jednu pilates vježbu, za koju vam neće biti potreban aerobic ili teretana. Jednostavna je, možete ju izvoditi bilo gdje, a ne zahtijeva puno prostora.

Najbolja vježba za grudi

Lezite na trbuh, licem okrenutim prema podu. Noge ispružite i lagano raširite, ruke ispružite uz tijelo, a glavu podignite od poda. Pomićite ruke prema gore, a za to vrijeme spuštajte glavu. Istežite ruke, pa ih polukružno vraćajte uz tijelo, a glavu spuštajte nazad dolje. Ponavljajte ovu vježbu koliko god puta možete i što češće za bolje i brže rezultate.

Plivanjem isto tako možete povećati tonus i poboljšati izgled vaših grudi. No, ako vam plivanje nije praktično ili dostupno, izaberite drugu alternativu kako bi poboljšale njihov izgled. Druga opcija može vam biti fitness, s kojim ćete vježbama ojačati mišiće grudi.

Način spavanja utječe na grudi

Način na koji spavate može biti dobar i loš za vaše grudi. Primjerice, ako imate veće grudi i spavate postrance, možete dobiti više bora na području dekoltea, jer ćete kožu u tom položaju stiskati. Isti način spavanja vrijedi za sve veličine grudi, a ako je to jedini način na koji možete spavati, onda spavajte u grudnjaku, koji vam u ovom slučaju može pomoći.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross