0.00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
21. studenoga 2020.

Odlična za mršavljenje i njegu lica

Piše Ana Zibar
Mandarina je jesensko voće koje se dobro skladišti i može ostati svježa cijelo hladno razdoblje. Mi smo je navikli koristiti kao hranu za osvježenje, ali mandarina nudi i druge pogodnosti koje vam mogu itekako koristiti. Njen miris je prepoznatljiv, a asocira na toplinu doma. Bogata je vitaminom C, pomaže u održavanju vitke linije, štiti imunitet […]

Mandarina je jesensko voće koje se dobro skladišti i može ostati svježa cijelo hladno razdoblje. Mi smo je navikli koristiti kao hranu za osvježenje, ali mandarina nudi i druge pogodnosti koje vam mogu itekako koristiti.

Njen miris je prepoznatljiv, a asocira na toplinu doma. Bogata je vitaminom C, pomaže u održavanju vitke linije, štiti imunitet u sezoni prehlada i jako je ukusna.

Mandarinu se preporučuje jesti svaki dan jer je idealna namirnica za jačanje imuniteta, ali i za vitku liniju. Sastavom je vrlo slična naranči jer je bogata kalijem, folnom kiselinom, magnezijem, bakrom, vitaminima A i C, vitaminima B skupine, kalcijem, cinkom i željezom.

Koja hrana je najbolja za imunitet

Sprječavanje pretilosti

Istraživanja su pokazala da kožica mandarine sadrži hranjive spojeve koji učinkovito snižavaju kolesterol, a hranjiva tvar koja je skrivena u mandarinama sprječava pretilost te nudi zaštitu od ateroskleroze i dijabetesa tipa 2.

Idealna je za pripremu obroka jer se može koristiti u raznim jelima, posebice u svježim voćnim salatama, a sok mandarine možete koristiti u pripremi kolača i jela od tjestenine. Sok od mandarine može se koristiti i u pripremi jela s ribom i piletinom.

Najbolja maska za lice

Prirodna maska od mandarine jedna je od najboljih maski za blistaviji i zdraviji izgled kože lica, a napravite ju tako da uzmete 4 kriške mandarine i odstranite sjemenke, zatim ju izmiksajte u blenderu za žlicom meda i žlicom jogurta.

Dobivenu masku nanesite na vrat i lice i ostavite da djeluje 20 minuta. Nakon toga lice dobro isperite vodom. Masku od mandarine možete koristiti dva puta tjedno, posebice ako imate masnu kožu lica ili jednom tjedno, ako imate suhu kožu lica.

Hrana za poticanje koncentracije

Odlična protiv stresa

Mandarina može i popraviti raspoloženje, jer njen miris pomaže kod tjeskobe, stresa i depresije. Kada kupujete mandarine savjetuje se da birate one teže i svjetlije kore jer upravo takve mandarine sadrže više soka i vode. Kako mandarina ne bi izgubila vrijedne nutrijente držite ju podalje od direktnog svijetla, a konzumirajte unutar sedam dana od kupnje.

Od mandarine možete pripremiti i kupku za pomlađivanje i opuštanje, a sve što će vam biti potrebno je kora mandarine koja će vašem tijelu pomoći vratiti energiju te vas opustiti od svakodnevnog stresa.

Smanjenje ožiljaka

Koža mandarine pomaže smanjiti akne, bore i ožiljke, a u kombinaciji sa sodom bikarbonom koja izvlači toksine iz tijela i uravnotežuje pH te zobi koja omekšava i umiruje kožu stvara idealnu kombinaciju.

Za ovu idealnu kupku bit će vam potrebna 1/4 šalice sode bikarbone, 1/2 šalice osušene kore mandarine i 1 šalica zobenih pahuljica.

Sve sastojke dobro isjeckajte u blenderu, sve dok ne dobijete praškastu i lijepu smjesu. Zatim dobivenu smjesu pretresite u čistu posudu s poklopcem, a za kraj možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa ili naranče.

U kadu koju ste napunili toplom vodom stavite 1/2 šalice pripremljenog praha i vidjet ćete kako nakon uranjanja u ovu kupku stres u vama lagano nestaje.

Hrana za gubitak kilograma

Vitka linija

Za vitku liniju pijte što više čaja od mandarine, jer čaj od mandarine baš kao i crni čaj spada u jake oksidanse koju su idealni za postizanje vitke linije. Cejlonski cimet isto tako može pomoći kod mršavljenja, a istovremeno će i ublažiti probavne smetnje.

Sve što će vam biti potrebno za ovaj čaj vitkosti je 1,5 šalica svježeg soka mandarine, 1/4 čajne žlice cejlonskog cimeta, 2 vrećice crnog čaja, 2 šalice vode, 2 čajne žlice meda ili smeđeg šećera i nekoliko klinčića.

Vodu zagrijte sve dok ne proključa, pa ju zatim uklonite s vatre i dodajte šećer, klinčiće, mandarine i cimet. Ponovo sve stavite da proključa i kuhajte miješajući sve dok se šećer ne rastopi.

Zatim čaj uklonite s vatre i dodajte vrećice crnog čaja. Ostavite čaj da odstoji 4 minute i nakon toga popijte.

Hrana koju trebate jesti kako bi bili zdravi

Budite oprezni

I za kraj dobro je znati da je mandarinu najbolje konzumirati svježu, nakon guljenja kore, a prilikom kupnje budite oprezni jer su mandarine u trgovinama tretirane raznim pesticidima, zbog čega se savjetuje kupovati organski uzgojene mandarine, a prije konzumacije mandarina iz trgovina namačite ih u hladnoj vodi dva sata.

Foto: kinkates/PixaBay

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

25. kolovoza 2017.
10. kolovoza 2016.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross