0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
23. prosinca 2014.

Pomoć kod menstrualnih bolova

Piše Ana Zibar
Početkom mjesečnice kod većine žena počinju se javljati bolovi u donjem dijelu trbuha, a mogu biti podnošljivi i lagani ili toliko jako da žene ne mogu obavljati svakodnevne aktivnosti. Osim svim mogućim tabletama protiv bolova, možete si pomoći i na prirodan način, tako da samo napravite pritisak prstom na jednu točku. Taj pritisak zove se […]

Početkom mjesečnice kod većine žena počinju se javljati bolovi u donjem dijelu trbuha, a mogu biti podnošljivi i lagani ili toliko jako da žene ne mogu obavljati svakodnevne aktivnosti. Osim svim mogućim tabletama protiv bolova, možete si pomoći i na prirodan način, tako da samo napravite pritisak prstom na jednu točku. Taj pritisak zove se akupresura, a možete ju primjeniti bilo kada i bilo gdje.

menstrualni bolovi

Akupresurna točka 1

  • zagrijte ruke trljanjem
  • na gornju stranu stopala stavite palac, a na donu stranu stopala stavite kažiprst ruke
  • palac smjestite na točku između palca i kažiprsta, sa gornje strane stopala
  • kažiprst smjestite na točku između palca i kažiprsta sa donje strane stopala
  • tu točku jako pritisnite, sve dok ne osjetite bol
  • držite pritisnuto 2 minute
  • nakon 2 minute masirajte tu točku, laganim kružnim pokretima
  • nakon masaže ponovite postupak

[fvplayer src="http.//vimeo.com/108890388" splash="http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/11/bolna-mjesecnica.jpg"]

Akupresurna točka 2

  • zagrijte ruke trljanjem
  • 5cm iznad kosti na unutrašnjoj strani gležnja, tik iznad potkoljenične kosti
  • tu točku pritisnite palce, pritisnite dok ne osjetite bol, pa držite 2 minute
  • nakon dvije minute, pritisnutu točku izmasirajte kružnim pokretima palca
  • ponovite postupak

Bolovi koji se javljaju prilikom menstruacije zovu se dismenoreja, a javljaju se prije ili za vrijeme menstruacije u prednjem dijelu trbuha. Dismenoreja je podijeljena na primarnu i sekundarnu, a uzrokuju ju jake i duge kontrakcije maternice. Do toga dolazi kada se ograniči prolaz krvi u maternici.

Ukoliko vam akupresura ili lijekovi protiv bolova ne pomognu javite se liječniku. A liječniku se obavezno trebate javiti, ukoliko:

  • bolovi duže traju nego inače
  • pretjerano krvarenje, koje zahtijeva izmjenu tampona ili uloška, svakih sat vremena
  • ako se javljaju menstrualni grčevi kod žena starijih od 25 godina
  • vrtoglavica prilikom ustajanja
  • bol je jača nego inače
  • ako postoji sumnja na trudnoću
  • pojavljuju se znakovi infekcije (zimica, groznica i bolovi u tijelu)
  • padanje u nesvijest

Foto: ZibarPhotography

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

1. studenoga 2011.
15. rujna 2017.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross