0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
19. ožujka 2018.

Prirodno uklanjanje glavobolje

Piše Ana Zibar
Od svih bolova ljudi se u današnje vrijeme najviše žale na migrene i glavobolje. Na psihičko i fizičko zdravlje najviše utječu preopterećenost organizma, nepravilna prehrana, svađe, stres i umor. i vjerojatno ne postoji osoba koja barem jednom nije imala glavobolju. Na glavobolju najčešće utječe konstantno sjedenje što znači rad za kompjuterom, cjelodnevno gledanje u monitor […]

Od svih bolova ljudi se u današnje vrijeme najviše žale na migrene i glavobolje. Na psihičko i fizičko zdravlje najviše utječu preopterećenost organizma, nepravilna prehrana, svađe, stres i umor. i vjerojatno ne postoji osoba koja barem jednom nije imala glavobolju.

prirodni-ljekovi

Na glavobolju najčešće utječe konstantno sjedenje što znači rad za kompjuterom, cjelodnevno gledanje u monitor i zagušljivost prostora. Ovdje je jasno da fali fizičke aktivnosti, pa se svima koji imaju ovakav posao preporuča da se u slobodno vrijeme što više kreću i borave na svježem zraku.

Uzroci glavobolje

Brojni su uzroci glavobolje te je u nekim trenucima teško odgonetnuti uzrok, a glavobolja se najčešće javlja kod bolesti tipa glaukoma, tumora, povišenog krvnog tlaka, neinfektivnog meningitisa, vrućice, virusnih infekcija, apstinencije kofeina, bolesti zuba, sinusitisa, krvarenja na mozgu, infekcija, krvožilnih poremećaja, hipoksije, predoziranja lijekovima i hormonalnih poremećaja.

Migrenu najčešće uzrokuju neadekvatna prehrana, hormonalne promjene tijekom menopauze i menstruacije, kontracepcijske pilule, trudnoća, uznemirenost, stres, određene namirnice, hormonski lijekovi, genetska predispozicija i spolni odnos.

Probava i prehrana

S obzirom da su najčešći uzroci glavobolje i migrene vezani uz probavu i prehranu mogu se poduzeti određeni koraci kako bi se simptomi ublažili.

Smanjenjem unosa masne hrane smanjit će se i pojava glavobolje i migrene, a smanjit će se i intenzitet boli. Kada se kaže masna hrana misli se na zasićene masti koje se nalaze u sladoledu, siru, mesu i maslacu.

Omega 6 masne kiseline

Tu još spadaju i omega 6 masne kiseline koje dodatno potiču bolove i upale, a nalaze se u pojedinim biljnim uljima poput suncokretovog, kukuruznog, itd.

Naravno nije dobro da izbjegavate sve masti jer primjerice Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u orašastim plodovima i ribljem mesu odlično djeluju na razne bolove i upale te su korisne za ostale stvari kao što je zdravlje, pamćenje, imunitet i koncentracija.

Jaka kava

Ali kako sve ovisi od osobe do osobe i kako je svaka osoba individua za sebe sve navedeno nema univerzalnu vrijednost. Nekim osobama jaka kava može ukloniti glavobolju, a nekim upravo jaka kava može prouzročiti glavobolju.

Svaka osoba si sama treba odrediti režim prehrane i zato se savjetuje da vodite dnevnik unosa namirnica kako bi mogli otkriti uzrok glavobolje.

Prirodni lijekovi

Neke od prirodnih lijekova za uklanjanje glavobolje i migrene možete pogledati ovdje!

A možete i isprobati masažu uha koja u 90% slučajeva uklanja glavobolju! 🙂

Pripreme za masažu

  • čiste ruke namažite prirodnom kremom - ja koristim prirodnu kremu od lavande
  • nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u vodu i zapalite svijeću
  • udobno se smjestite i duboko dišite

Ulje paprene metvice se koristi kod problema s probavom, visokom temperaturom, neredovitih menstruacija, infekcija dišnog sustava, u stanjima šoka, s dišnim sustavom, gljivičnih oboljenja, hemeroida, migrene i glavobolje praćenih povraćanjem i mučninom i kožnih alergija.

Postupak masaže

  • na prste nanesite malo eteričnog ulja japanske metvice i borovice
  • kažiprstom i palcem radite kružne pokrete po ušnoj resici, a cijelo vrijeme stvarajte lagani pritisak i idite u smjeru gore, pa dolje
  • ako na nekom dijelu uha prilikom kružnoh pokreta osjetite veću napetost, na tom djelu se malo zadržite
  • s vanjske strane pritisnite uho palcem, a sa unutarnje strane ga pritisnite srednjim prstom, pa povlačite uho prema gore, pa prema dolje
  • ovaj pritisak vam treba riješiti napetost u glavi, ali je važno da pronađete dobru točku
  • prsti su i dalje jednako postavljeni, ali sada uho povlačite prema dolje, malo zadržite, pa krenete na sredinu, povućete i malo zadržite, pa uho povućete pream gore i malo se zadržite
  • pa se vraćate prema dolje i onda kružnim pokretima s laganim pritiskom povlaćite uho prema van
  • kažiprst stavite u uho, a palac na vanjsku stranu uha i polagano povlačite palcem prema gore, pa prema dolje vanjski dio uha uz lagani pritisak
  • sada kažiprst stavite u unutarnju stranu uha, pa ga lagano pritisnite i masirajte uho s unutarnje strane tako da napravite lagani pritisak i kažiprst povlačite prema gore, pa prema dolje
  • nakon masaže uha, jednaku masažu ponovite i na drugom uhu

Eterično ulje japanske metvice i borovice je smjesa eteričnih ulja koja su namijenjena za lokalnu primjenu kod bolova i upala živaca, glavobolja i bolova u mišićima. Ovo ulje je brza prirodna pomoć za sve neugodne zdravstvene tegobe jer ublažava neuralgije, glavobolje i mijalgije te skraćuje njihovo trajanje u kratkom vremenu. Eterična ulja djeluju analgetski, rashlađujuće, protuupalno i spazmolitički.

Kako izvesti masažu uha i što vam još sve može pomoći za ublažavanje glavobolje pogledajte i u mom novom videu 🙂

A proizvode za prirodno uklanjanje glavobolje koje koristim svakodnevno i koji su odlični i za druge primjene i bolove svakako naručite preko OnLine Ljekarne Prima Farmacia 🙂

Ja sam naručene proizvode dobila već sutra dan, a kvaliteta im je savršena te su cijene prihvatljive. Isto tako prilikom naručivanja se ne zaboravite učlaniti u program vjernosti kako bi na kupnju ostvarili 5% popusta.

One comment on “Prirodno uklanjanje glavobolje”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

2. listopada 2017.
9. studenoga 2016.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross