0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
14. travnja 2015.

Smoothie doručak

Piše Ana Zibar
Započnite dan sa zdravim i ukusnim doručkom, koji je jednostavno za napraviti. Za zdravi smoothie koristite voće, mlijeko, jogurt i med. Ako koristite samo svježe voće, onda u napitak trebate dodati i led. Smoothie od žitarica i voća U blender stavite jednu i pol šalicu nemasnog mlijeka, dvije šalice zaleđenog šumskog voća i četvrtinu šalice […]

Započnite dan sa zdravim i ukusnim doručkom, koji je jednostavno za napraviti. Za zdravi smoothie koristite voće, mlijeko, jogurt i med. Ako koristite samo svježe voće, onda u napitak trebate dodati i led.

rozi shake

Smoothie od žitarica i voća

U blender stavite jednu i pol šalicu nemasnog mlijeka, dvije šalice zaleđenog šumskog voća i četvrtinu šalice mljevenih žitarica. Sastojke dobro izmiksajte, a ukoliko vam fali slatkoće, dodajte malo meda.

Smoothie od banane, borovnica i sjemenki

U blender stavite jednu zaleđenu bananu, jednu šalicu zaleđenih borovnica, dvije žlice sjemenki po izboru i pola šalice grčkog jogurta. Sve sastojke dobro promiješajte, a ako želite dodajte još i jednu žličicu meda.

Smoothie od avokada, mente i krastavca

U blender stavite pola većeg krastavca narezanog na komadiće, šaku svježih listova mente, pet kockica leda, jedan očišćeni avokado, pola šalice grčkog jogurta i izribanu koricu limuna. Sve dobro promiješajte, pa ako želite zasladite medom.

Smoothie od đumbira i kruške

U blenderu izmiksajte pola šalice grčkog jogurta, jednu žličicu izribanog đumbira, dvije i pol šalice nasjeckane zaleđene kruške i pola šalice nemasnog mlijeka. Sve dobro promiješajte pa dodajte med, ukoliko želite.

Smoothie od kakaa, banane i maline

Stavite u blender jednu zaleđenu bananu, četvrtinu šalice nemasnog mlijeka, dvije šalice zaleđenih malina, dvije žlice nezaslađenog kakaa u prahu i pola šalice grčkog jogueta. Sve sastojke dobro promiješajte i po potrebi dodajte med.

Autor: aschaeffer/freeimages

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross