0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
6. siječnja 2018.

Tjedna detoksikacija

Piše Ana Zibar
Detoksikacija je prirodan proces eliminacije i neutralizacije otrova iz ljudskog organizma. Otrovi se prilikom detoksikacije kemijski pretvaraju u manje štetne tvari koje se zatim izlučuju mokrenjem ili stolicom. Otrovi mogu potencirati oštećenje tjelesnog tkiva zbog čega ih je najbolje izbaciti iz organizma. Otrovi potječu od normalnih procesa koji se u našem tijelu odvijaju unosom kemikalija […]

Detoksikacija je prirodan proces eliminacije i neutralizacije otrova iz ljudskog organizma. Otrovi se prilikom detoksikacije kemijski pretvaraju u manje štetne tvari koje se zatim izlučuju mokrenjem ili stolicom. Otrovi mogu potencirati oštećenje tjelesnog tkiva zbog čega ih je najbolje izbaciti iz organizma.

detoksikacijska-dijeta

Otrovi potječu od normalnih procesa koji se u našem tijelu odvijaju unosom kemikalija kao što je pesticid, aditiva hrani, zagađenja, teških metala poput olova, sredstava za čišćenje, lijekova i dima cigareta, unosom hrane kao što je amonijak proizveden za vrijeme razgradnje proteina ili udisanjem.

Stručnjaci preporučaju provođenje detoksikacijske dijete jednom do dva puta na godinu kako bi se poboljšalo zdravlje i preveniralo bolestima. Ipak ne preporučuje se provoditi detroksikacijsku dijetu više od tri puta na godinu.

Više je različitih tipova detoksikacijskih dijeta kao što su detoksikacijske dijete bubrega i jetre i dijete limunadom. Te dijete su najpoznatiji sakupljači otrova u ljudskom tijelu, a kratak detoksikacijski program je nagrada za organizam koji će nakon detoksikacije biti energetski osnažen i osvježen.

Detoksikacijska dijeta je kratkotrajna dijeta koja sadrži namirnice poput vode i vlakana koji eliminiraju i izvlače otrove povećavajući frekvenciju uriniranja i probave, minimalizira količinu unosa kemikalija upotrebom organske hrane i potencira hranu bogatu antioksidansima, vitaminima i nutrijentima koja je potrebna tijelu za detoksikaciju.

Detoksikacijskom dijetom se ne reduciraju kilogrami već se provodi zbog održavanja zdravlja. Mnogi otrovi koji se dnevno unose u organizam putem zraka, hrane i vode se talože u masnim stanicama, a dijeta koja je siromašna nekim nutrijentima isto tako može umanjiti prirodnu sposobnost detoksikacije štetnih tvari zbog čega se one ugrade u tijelo.

Otrovi u tijelu vode hormonalnoj neravnoteži, bolestima, slabe funkcije imunološkog sustava neučinkovitom metabolizmu i hranidbenim nedostacima. Kao rezultat javljaju se loš zadah, loš ten, slaba probava, mišićni bolovi i zamor.

Rezultat detoksikacijske dijete je čišća koža, povećanje koncentracije, povećanje energije i poboljšanje probave. Detoksikacijsku dijetu nikako ne bi smjela probati djeca, trudnice i dojilje, kao ni ljudi s poremećajima u prehrani, bolestima bubrega, autoimunim bolestima, terminalnim bolestima, kroničnim stanjima, anemični ljudi, dijabetičari, osobe koje boluju od bolesti štitnjače, raka i određenih genetskih bolesti, osim ako ju provode kroz povećani stručni nadzor.

Kao sporedni učinak može se javiti glavobolja popraćena kašljem prvih par dana zbog čega se preporuča detoksikacijsku dijetu provoditi za vrijeme godišnjeg ili vikendom. Neki od ostalih sporednih učinaka su proljev koji vodi gubitku elektrolita i dehidracija. Javiti se može i zatvor ako se konzumiraju veće količine vlakana, a ne unose e adekvatne količine tekućine.

Neki od sporednih učinaka mogu biti nervoza, glad, umor i gubitak težine. Svaka stalna pojava novih  ili pogoršanje sporednih učinaka je alarmantna i potrebno je posjetiti liječnika.

Ukoliko detoksikacijsku dijetu provodite duže vrijeme može rezultirati deficitom kalcija, hranjivosti i proteinima.

Za vrijeme provođenja detoksikacije je potrebno izbjegavati cigarete, kavu, alkohol, gazirane napitke, zaslađene sokove, grickalice, slatkiše, namirnice koje sadrže gluten i pšenicu, fast food, sol, hranu s visokim sadržajem masnoća, gotova industrijska jela i konzervirana jela.

Detoksikacija organizma u 7 dana

Nakon buđenja je potrebno popiti čašu tople vode u kojoj je iscjeđeno pola limuna, a prije spavanja čašu vode s jednom žlicom gline Bentonita i žlicom mljevenih sjemenki lana.ž

Prvi dan se može jesti bilo koje voćeosim banana, a najviše se preporučaju kruške, naranče, kivi, jabuke, mandarine i grejp. Konzervirano ili svježe voće će organizmu osigurati sve potrebne nutrijente.

Drugi dan se može jesti sve vrste povrća bilo da je kuhano ili sirovo i u bilo kojim količinama. Za večeru je potrebno pripremiti jedan veći krumpirkoji je pečen u pećnici s komadićima maslaca. Povrće će organizmu dati sva potrebna vlakna i nutrijente.

Treći dan se može jesti sve vrste povrća i voća osim krumpira i banane u neograničenim količinama. Normalno je da imate želju za hranom, ali ona će početi slabiti četvrti dan.

Četvrti dan se može pojesti do 8 banana i popiti 3 čaše mlijeka, a možete pojesti i povrtnu juhu. Bananama ćete nadoknaditi natrij i kalij koji se izgubio.

Peti dan se može pojesti 6 komada rajčice i 600 g govedine, a potrebno je i povećati unos vode. Iz govedine će se dobiti proteini i željezo, a iz rajčice vlakna i vitamini.

Šesti dan se jedu povrće i govedina u neograničenim količinama. A sedmi dan se može pojesti smeđa riža i sve vrste povrća te se popiti nezaslađeni voćni sok.

Za vrijeme provođenja detoksikacijske dijete potrebno je na dan popiti najmanje 10 čaša vode, a osim vode savjetuje se konzumirati i biljni čaj poput koprive, mente, zelenog čaja i maslačka, ali naravno bez šećera.

Foto:xxolgaxx/PixaBay

One comment on “Tjedna detoksikacija”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

15. travnja 2014.
12. kolovoza 2014.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross