0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
7. listopada 2020.

Utjecaj hormona na psihičko zdravlje

Piše Ana Zibar
S vremena na vrijeme većina ljudi susretne se s emocijama anksioznosti, koje se najčešće javljaju prilikom odlaska na ispit, na razgovor za posao i liječniku, a mogu se javiti i kada se osoba nađe pred donošnjem važnih životnih odluka. Ovo su neke od najčešćih emocija anksioznosti s kojima se osobe susreću, ali mogu se javiti […]

S vremena na vrijeme većina ljudi susretne se s emocijama anksioznosti, koje se najčešće javljaju prilikom odlaska na ispit, na razgovor za posao i liječniku, a mogu se javiti i kada se osoba nađe pred donošnjem važnih životnih odluka.

Ovo su neke od najčešćih emocija anksioznosti s kojima se osobe susreću, ali mogu se javiti i emocije anksioznosti kada njeni simptomi postaju ometajući za svakodnevno funkcioniranje, tada se to naziva anksiozni poremećaji, koji su najčešći problem mentalnog zdravlja, koji se javlja i kod adolescenata, i kod odraslih, ali i kod djece.

Brojna istraživanja pokazala su kako anksiozni poremećaji mogu biti uzrokovani promjenama koje se događaju na razini fizičkog zdravlja, točnije na razini hormona, ali postoje i istraživanja koja govore kako povišena anksioznost i stalan stres mogu dovesti do hormonalnog disbalansa.

Svaku anksioznost najbolje je promatrati individualno te ispitati koji joj je uzrok. Ako se osobi primjerice panični napadi javljaju isključivo za vrijeme PMS-a, u trudnoći, nakon poroda ili za vrijeme menopauze moguće je da je riječ o hormonalnom disbalansu.

Isto tako postoje i osobe čiji je hormonski status uredan, a ipak se suočavaju s anksioznim poremećajem i zato ne bi trebalo isključiti razne uzroke anksioznosti, kojima je potreban sistematičan pristup.

Depresija nakon poroda

UTJECAJ ODREĐENIH HORMONA

Estrogen je hormon koji se luči tijekom prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, znači od početka menstruacije do ovulacije.

Kada je razina estrogena u okviru referentnih vrijednosti, on djeluje stimulativno na lučenje hormona sreće, zbog čega se pozitivno odražava na raspoloženje, kao i na uspješno nošenje sa stresom. Kada su s druge strane vrijednosti estrogena niske, hormon sreće se ne luči u dovoljnoj mjeri.

Progesteron zauzima primarnu ulogu nakon ovulacije i djeluje potpuno suprotno. On stimulira dio mozga koji služi za aktiviranje odgovora bježi ili se bori, što često dovodi do povišene napetosti, neraspoloženja, anksioznosti, pojačane razdražljivosti i depresivnog stanja.

Testosteron se direktno povezuje s muškarcima, ali postoji i kod žena, a referentne vrijednosti se razlikuju ovisno o spolu.

Istraživanja su pokazala kako je niska razina testosterona često povezana sa socijalnom anksioznošću.

Testosteron je zaslužan za stimulaciju dijela mozga koji omogućava prepoznavanje tuđih emocija i adekvatno odgovaranje na njih. Kada je razina testosterona niska, socijalne vještine mogu biti deficitirane.

Niske vrijednosti testosterona mogu biti povezane i sa iritabilnošću, razdražljivošću, nesanicom, depresijom, problemima s pamćenjem i koncentracijom.

Kod muškaraca je testosteron u direktnoj vezi s gubitkom mišićne mase i sniženim libidom, što se kod njih itekako odražava na raspoloženje.

Tibetanska vježba za štitnjaču

HORMONI ŠTITNJAČE

Iskakanje iz okvira nekih od ove grupe hormona se povezuje s depresijom, anksioznošću i paničnim napadima. Osobe koje imaju hipertireozu pate od anksioznih poremećaja i depresivnih stanja.

Neki od problema mentalnog zdravlja mogu biti uzrokovani i kroničnim umorom, problemima s kilažom, pojačanom iritabilnosti, neredovitim menstrualnim ciklusom i svime što može biti u vezi s neregularnom funkcijom štitne žlijezde.

HORMONI STRESA

Ovo su hormoni koji se u tijelu pojačano luče onda kada se osoba nađe u opasnosti ili kada se nađe u situaciji koju smatra opasnom. Hormoni stresa poboljšavaju naše reflekse, snagu i percepciju. Kada se određene situacije tumače kao potencijalno opasne, a realni rizici ne postoje, znači da je riječ o anksioznosti.

Hormoni stresa prisutni su i u anksioznosti, kada su strahovi, briga i stres konstantni, a dovode do stalne mišićne napetosti, nepravilnog disanja, poremećaja sna i tahikardije. Ako su trenutno povišeni ovi hormoni nemaju većih posljedica, ali ako su konstantno povišeni mogu utjecati na metabolizam drugih hormona i na taj način uzrokovati hormonsku neravnotežu u organizmu. U takvim se slučajevima kaže da je za anksioznost i stres odgovoran hormonski disbalans.

Produkciju testosterona u određenoj mjeri blokira povišeni kortizol, a obzirom da testosteron sudjeluje i u kontroli izlučivanja kortizola, kada je povišen povećava se šansa da će kortizol preći referentne vrijednosti.

Povišeni kortizol isto tako utječe i nda nivo šećera u krvi bude povišen, a to zahtjeva veću količinu inzulina koji se bori u poništenju tog efekta i da se nivo glukoze dovede u normalu. ukoliko dolazi do visokog nivoa šećera u krvi, slijedi i nagli pad, koji je često praćen paničnim napadima i povišenom anksioznošću.

Dokazano je i da povišen kortizol i kronično stanje stresa negativno utječu na rad štitne žlijezde, točnije na produkciju tiroidnih hormona.

Endokrini sistem predstavlja jednu cijelinu, a svi hormoni su međusobno povezani te utječu jedni na druge, igrajući važnu ulogu u emocionalnom stanju. Anksioznost se aktivira uvijek kada je osoba u nekoj disharmoniji i disbalansu, kako bi nas upozorila da treba nešto poduzeti, a može se pojačati i aktivirati baš onda kada hormoni nisu u ravnoteži.

Drastične promjene za žensko tijelo

HORMONSKA TERAPIJA I ANKSIOZNOST

Ako osoba ima problema sa štitnom žlijezdom hormonska terapija će joj biti prepisana, jer je neophodna i u većini slučajeva se odražava pozitivno. Isto je i kada je riječ o disbalansu spolnih hormona koji nosi brojne probleme, a hormonska terapija ih može regulirati, kao što su izostajanje ovulacije i menstruacije.

Anksioznost je s druge strane stanje koje se najuspješnije liječi uz pomoć psihoterapije, kako bi osoba naučila tehniku uspješnog vladanja stresom.

Kako bi vam hormoni bili što mirniji i kako bi vam ostali u ravnoteži preporuča se zdravo se hraniti, meditirati, dovoljno spavati i biti fizički aktivan.

Sa liječnikom se možete i konzultirati o suplementiranju kompleksa vitamina B i D, cinka, magnezija i sličnih suplemenata koji će vam pomoći u održavanju hormonskog disblanasa.

Foto

One comment on “Utjecaj hormona na psihičko zdravlje”

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross