0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
18. rujna 2014.

Vježbe za gubljenje kilograma 1 dio

Piše Ana Zibar
Jutro je najbolje doba dana za gubljenje kilograma! Tako kažu najbolji svjetski treneri, pa ajmo isprobati 🙂 U novom videu ću vam pokazati koje vježbe trebate vježbati, te kako ih pravilno izvesti :* [fvplayer src='http://vimeo.com/92612515' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/jutarnje-vjezbe.jpg'] Vježbe za gubljenje kilograma stanite uspravno, pa počnite skakati tako da u skoku raširite ruke i noge, a kada […]

Jutro je najbolje doba dana za gubljenje kilograma! Tako kažu najbolji svjetski treneri, pa ajmo isprobati 🙂 U novom videu ću vam pokazati koje vježbe trebate vježbati, te kako ih pravilno izvesti :*

[fvplayer src='http://vimeo.com/92612515' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/jutarnje-vjezbe.jpg']

Vježbe za gubljenje kilograma

  • stanite uspravno, pa počnite skakati tako da u skoku raširite ruke i noge, a kada nogama dotaknete tlo, skupite ruke i noge
  • skačite 50 puta
  • radite polučučnjeve 20 puta
  • stanite uspravno pa ispružite lijevu nogu naprijed, a desnim koljenom dotaknite pod, pa promijenite noge
  • vježbu ponovite 20 puta
  • lezite na pod lica okrenutog prema podu, pa se podignite na dlanove i nožne prste
  • noge i ruke su ispružene, pa lijevu nogu savijte tako da koljeno gurate prema glavi, pa zamijenite nogu
  • vježbu ponovite 20 puta

Nastavak jutarnje tjelovježbe vas očekuje sutra :*

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

30. kolovoza 2014.
1. studenoga 2011.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross