Jutro je najbolje doba dana za gubljenje kilograma! Tako kažu najbolji svjetski treneri, pa ajmo isprobati 🙂 U novom videu ću vam pokazati koje vježbe trebate vježbati, te kako ih pravilno izvesti :*
[fvplayer src='http://vimeo.com/92612515' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/jutarnje-vjezbe.jpg']
Vježbe za gubljenje kilograma
- stanite uspravno, pa počnite skakati tako da u skoku raširite ruke i noge, a kada nogama dotaknete tlo, skupite ruke i noge
- skačite 50 puta
- radite polučučnjeve 20 puta
- stanite uspravno pa ispružite lijevu nogu naprijed, a desnim koljenom dotaknite pod, pa promijenite noge
- vježbu ponovite 20 puta
- lezite na pod lica okrenutog prema podu, pa se podignite na dlanove i nožne prste
- noge i ruke su ispružene, pa lijevu nogu savijte tako da koljeno gurate prema glavi, pa zamijenite nogu
- vježbu ponovite 20 puta
Nastavak jutarnje tjelovježbe vas očekuje sutra :*
