Većina žena bi voljelo imati mršave noge i tanke listove, ali dosta njih ne zna da ih svaka može imati, uz malo truda.Vježbajući vježbe za listove vrlo brzo možete doći do željenih rezultata.Vježbe za listove temelje se na malim i kontroliranim pokretima nogu, koji su zamišljeni tako da izoliraju određene mišiće. Ova vrsta vježbi će vam pomoći da vam mišići listova postanu čvršći i fleksibilniji, a da pritom neće stvoriti pritisak na zglobove. Za izvođenje ovih vježbi potreban vam je mali kutak vašeg doma, mekana podloga i dobra volja. Zato upalite radio, pustite svoju omiljenu pjesmu i vježbajte kao prava plesačica! 🙂
[fvplayer src='http://player.vimeo.com/external/89311727.sd.mp4?s=621873d23f2833d0205c5a9946334754' width=700 height=400 splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/vjezbe-za-listove1.jpg']
Postupak vježbi
I vi možete imati vitke noge, koje čete ponosno pokazivati i isticati u haljinicama i suknjicama, a vježbajući ove vježbe izgledat ćete gracioznije. Zaboravite na sve probleme i uživajte vježbajući vježbe za listove, par puta dnevno, par puta kroz tjedan i ubrzo će se vidjeti prvi rezultati.
Foto:johnnyberg/freeimages.com
[…] bi žena voljela imati vitke noge, a posebice vitke listove kako bi noge izgledale još ljepše. Kako bi to postigle morate raditi vježbe za mišiće listova […]