0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
7. prosinca 2016.

Žgaravica u trudnoći

Piše Ana Zibar
Za vrijeme trudnoće, mnoge trudnice imaju problema sa žgaravicom. Žgaravicu možete ukloniti uz pomoć nekoliko trikova, a u nastavku vam donosim neke od njih, te se nadam da će vam barem jedan pomoći. Pokušajte uzimati male i česte obroke, te pazite da hrana koju jedete bude lagana. Ukoliko još uvijek pušite, znajte da osim što […]

Za vrijeme trudnoće, mnoge trudnice imaju problema sa žgaravicom. Žgaravicu možete ukloniti uz pomoć nekoliko trikova, a u nastavku vam donosim neke od njih, te se nadam da će vam barem jedan pomoći.

žgaravica trudnica

Pokušajte uzimati male i česte obroke, te pazite da hrana koju jedete bude lagana.

Ukoliko još uvijek pušite, znajte da osim što škodite svome djetetu, pogoršavate i žgaravicu, pa prestanite što prije.

Barem tri sata prije spavanja nemojte jesti niti pita, koliko god je to moguće.

Izbjegavajte jako začinjenu hranu i masne obroke, kao i obilne obroke. Od hrane izbjegavajte citruse, kavu, čokoladu i alkohol.

Jedite male zalogaje i dobro prožvačite svaki zalogaj.

Za vrijeme jela i nakon jela se držite uspravno!

Spavajte na povišenom, tako da ispod glave i leđa stavite dodatni jastuk. Na ovaj način će gravitacija održati želučanu kiselinu na mjestu, te će pomoći vašoj probavi.

Jedite bademe, kada god osjetite žgaravicu, te pijte Donat mg.

Foto: simmbarb/freeimages

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross