0.00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
29. siječnja 2020.

Znakovi koji upućuju na nedostatak željeza

Piše Ana Zibar
U svakodnevnom životu razlozi gubitka željeza su brojni, stoga je bitno znati kako spriječiti i liječiti ovo stanje jer se manjak željeza može pretvoriti u teško stanje koje se naziva anemija. Do manjka željeza u krvi dolazi kada nemate dovoljno mineralnog željeza, odgovornog za proizvodnju hemoglobina - bjelančevina u crvenim krvnim ćelijama koje im omogućuje […]

U svakodnevnom životu razlozi gubitka željeza su brojni, stoga je bitno znati kako spriječiti i liječiti ovo stanje jer se manjak željeza može pretvoriti u teško stanje koje se naziva anemija.

Do manjka željeza u krvi dolazi kada nemate dovoljno mineralnog željeza, odgovornog za proizvodnju hemoglobina - bjelančevina u crvenim krvnim ćelijama koje im omogućuje da prenose kisik po tijelu. Odsutnost hemoglobina uzrokuje neučinkovit rad mišića i tkiva, što rezultira anemijom.

Neki od simptoma mogu biti

  1. Neobičan umor

Umor je vrlo čest simptom. Kako se ne bi osjećali umorno vaše tijelo mora stvoriti protein nazvan hemoglobin u našim crvenim krvnim stanicama koji je odgovoran za prenošenje kisika iz pluća u druge dijelove tijela. Kad našem tijelu nedostaje hemoglobina, on tada doprinosi manje kisika u naše mišiće i tkiva što rezultira umorom.

Umor se smatra vrlo normalnim u našem svakodnevnom životu, pa bi ponekad moglo biti teže razlikovati normalan umor od simptoma nedostatka željeza. Međutim, ljudi s nedostatkom željeza također će osjetiti slabost, nisku razinu energije, poteškoće s koncentracijom te manju produktivnost.

  1. Blijeda koža

Hemoglobin u našim crvenim krvnim stanicama daje našoj koži zdravu, ružičastu boju. Zbog nedostatka željeza, ljudsko tijelo ne može proizvesti dovoljno hemoglobina da bi crvena krvna zrnca pridonijela ostatku tijela, što rezultira blijedom kožom.

Bez obzira na vaš ton kože, ako su unutrašnjost: usne, desni, nokti na prstima i unutrašnjost donjih kapaka manje crveni nego inače, za to može biti kriva niska razina željeza u krvi.

  1. Kratkoća daha ili bol u prsima

Kratkoća daha ili bol u prsima još su od nekih simptoma nedostatka željeza. Zbog činjenice da je hemoglobin u crvenim krvnim ćelijama smanjen, kisik koji se distribuira po ostatku tijela je ograničen, tako naše tijelo pokušava nadoknaditi i proizvesti više kisika kako bi naši organi pravilno funkcionirali, što rezultira kratkoćom daha te bolovima u prsima. 

  1. Vrtoglavica i glavobolja

Nedostatak željeza također može uzrokovati glavobolju ili migrene. To je zbog činjenice da u mozak ne ulazi dovoljno kisika što uzrokuje bubrenje krvnih žila, uzrokujući pritisak koji vodi do glavobolje ili migrene. Uz to, kod ljudi koji imaju nedostatak željeza može doći do nesvjestice i vrtoglavica.

Kada nivo hemoglobina padne ili je nizak, tijelo postaje očajno za kisikom, što uzrokuje ove simptome. Vrtoglavica proizlazi iz nedostatka kisika u mozgu ili može nastati iz niskog krvnog tlaka koji je posljedica smanjene količine kisika u srcu i krvnim žilama.

  1. Preskakanje srca

Nepravilan rad srca, također poznat kao palpitacija srca, može biti još jedan od simptoma. Zbog niže razine hemoglobina u krvi srce mora jače raditi kako bi moglo prenositi kisik na sve dijelove tijela. To može rezultirati neujednačenim otkucajima srca. U ekstremnim slučajevima to može rezultirati zatajenjem srca. Ali ti se simptomi obično ispostave kasnije.

  1. Oštećenje kose i kože

Kad koži i kosi nedostaje željeza, one postaju suhe i krhke. Zna se da nedostatak bjelančevina zvanih feritin uzrokuje ove probleme. Feritin je ključan za proces skladištenja i ispuštanja željeza u sve dijelove tijela. Niske zalihe željeza povećavaju stopu gubitka kose, posebno kod žena koje nisu u menopauzi.

  1. Otečenost jezika i usta

Pogled u naša usta može nam reći mnogo o našem zdravlju. Manjak željeza jedan je od njih. Ako se jezik čini natečen, upaljen ili promijenjen, to je znak nedostatka željeza. U našem tijelu imamo protein zvan mioglobin - protein koji veže željezo i kisik koji se nalazi u mišićnom tkivu jezika.

Niže razine mioglobina mogu uzrokovati da jezik postane gladak i natečen. Manjak željeza može rezultirati i suhim ustima te upaljenim crvenim pukotinama na kutovima usta.

  1. Krhki nokti

Krhki nokti rjeđi je simptom nedostatka željeza koji se pojavljuje u kasnijim fazama anemije. Ovo se stanje naziva koilonychia. Koilonychia je bolest nokta kod koje nokti postaju nenormalno tanki i gube konveksnost, postajući ravni ili čak konkavnog oblika. U ranim fazama nokti mogu biti lomljivi. 

  1. Nemirne noge

Niska razina željeza u krvi može dovesti do pada dopamina, kemikalije u našem mozgu koja je ključna za kretanje i može pokrenuti sindrom nemirnih nogu. Dopamin djeluje kao glasnik između mozga i živčanog sustava kako bi pomogao mozgu da regulira i koordinira kretanje.

Ako se živčane stanice oštete, smanjuje se količina dopamina u mozgu, što uzrokuje grčeve mišića i nehotične pokrete. Razina dopamina prirodno pada krajem dana, što može objasniti zašto su simptomi sindroma nemirnih nogu često pogoršani uvečer i tijekom noći.

  1. Bol u trbuhu i krv u urinu

Intravaskularna hemoliza, stanje uzrokovano nedostatkom željeza, u kojem se crvena krvna zrnca razgrađuju u krvotoku i oni oslobađaju željezo koje tada ulazi u urinarni trakt. To se ponekad događa kod ljudi koji se bave intenzivnim vježbanjem, posebno trčanjem.

Ovi simptomi su manje uobičajeni i mogu se povezati i s drugim stanjima:

  • Neobična žudnja: Postoji stanje u kojem pacijent ima neobičnu žudnju da jede predmete bez ikakve hranjive vrijednosti. Kao što su led, suhe boje, prljavštine ili različitih metala. Ovaj je poremećaj obično privremen i javlja se uglavnom kod djece i trudnica.
  • Anksioznost: Još je jedan simptom koji se može povezati s nedostatkom željeza, ali ovaj se simptom razvija samo kod ljudi koji imaju kroničnu anemiju. Osobe s nedostatkom željeza imaju višu stopu psihijatrijskih poremećaja (posebno ADHD) i poremećaja u razvoju. 
  • Hladne ruke i stopala: Osobe koje pate od anemije gube cirkulaciju krvi u svojim vanjskim ekstremitetima pri najmanjoj promjeni temperature. To rezultira stalnim hladnim rukama i nogama. 

Ako vjerujete da vaša razina željeza nije onakva kakva bi trebala biti, najbolje je se obratiti se liječniku. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što započnete ili zaustavite konzumirati pripravke s dodacima željeza.

Foto: lograstudio/PixaBay

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

1. veljače 2020.
1. studenoga 2011.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross