Mnogima od nas jutro je užurbani dio dana, žurba na posao, spremanje djece za vrtić ili školu, itd... Baš zbog svih tih jutarnjih obveza i žurbe, odgađamo najvažniji obrok u danu - doručak! Mnogi doručkuju nešto nezdravo, samo da na brzinu pojedu. No, i u toj svoj strci možete doručkovati zdravi obrok, koji vam neće oduzeti puno vremena! U novom videu ću vam pokazati kako da napravite lagani, jednostavan, zdravi i fini zeleni kašasti sok! Ovaj sok napuniti će vas energijom koja vam je potrebna od ranog jutra :*
[fvplayer src="http://vimeo.com/107470871" splash="http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/07/zeleni-napitak.jpg"]
RECEPT
Stavite u blender sve sastojke i miješajte oko 2 minute. Sok popijte odmah, u malim gutljajima. Ova količina soka je je dovoljan obrok za jednu osobu.
Možete miješati svo voće, osim dinje i lubenice. A umjesto zelja možete upotrijebiti špinat, kelj, salatu ili bilo koje drugo zeleno lisnato povrće.
ZELENI KAŠASTI SOK
Zeleno lisnato povrće puno je vitamina, mninerala, vlakana, klorofila i aminokiselina, a zdravlju je jedino to potrebno! Nije jednostavno doći do svih tih sastojaka iz povrća, zapravo da bi došli do svih njih, povrće trebate prožvakati. S obzirom da je teško pojesti potrebnu količinu povrća u sirovom obliku, puno ga je lakše izmikasti sirovo! Miksanjem ovog povrća dobiti ćete lagan i ukusan frape, koji će imati odličan učinak na vaše zdravlje.
Zeleni kašasti sok:
Nakon što ga isprobate i vidite koliko je ukusan, nemojte stati samo na tom receptu, isprobajte i druge, a možete i napraviti zeleni frape po svom receptu 😉
Foto: xdodo/freeimages