0,00 kn

Tvoja košarica

Sigurna kupnja
21. veljače 2018.

Zdravi smoothie

Piše Ana Zibar
Kada želite regulirati tjelesnu težinu ili jednostavno pojesti zdravi međuobrok s nogu smoothie je idealan odabir. Smoothie se uvijek jednostavno i brzo može pripremiti kod kuće, a predstavlja adekvatnu zamjenu za međuobrok ili laganiju večeru. To je tako jer količina povrća ili voća u mom slučaju od koje pripremam smoothie obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima […]

Kada želite regulirati tjelesnu težinu ili jednostavno pojesti zdravi međuobrok s nogu smoothie je idealan odabir. Smoothie se uvijek jednostavno i brzo može pripremiti kod kuće, a predstavlja adekvatnu zamjenu za međuobrok ili laganiju večeru.

zenski-svijet

To je tako jer količina povrća ili voća u mom slučaju od koje pripremam smoothie obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima koji nabubre i koji nas održavaju sitima.

Ayurveda govori da ljudi koji imaju probavnih tegoba trebaju pripaziti na kombinaciju i odabir povrća i voća prilikom izrade smoothia kako ne bi dobili neadekvatnu razgradnju, a time i negativan učinak na probavni sustav.

Kako raditi smoothie

Ako osoba želi smršaviti trebala bi raditi smoothie s većim udjelom povrća jer povrće zapravo održava sitost. Ako se osoba bavi sportom savjetuje se da smoothie sadrži namirnice s više šećera kao što sadrže suhe smokve i više škroba kao što sadrže banane.

Baza smoothie-ja može biti voda, cijeđeno voće, biljni napici ili mliječni proizvodi, a važno je naučiti pravilno kombinirati namirnice kako bi se na kraju dobio visokokalorični napitak koji će dati kontraefekt.

Ako se radi smoothie na bazi mliječnog napitka potrebno ga je kombinirati s niskokaloričnim povrćem i voćem, a u smoothie na bazi vijeđenog voćnog soka treba dodati chia sjemenke jer će one pružiti izvor omega masnih kiselina i proteina.

Vrste smoothie-a

Ja sam vam u vidu pokazala tri vrste smoothia koje redovito mješam sebi i klincima, a koji nam služe kao međuobrok jer smo stalno u pokretu, pa često nismo doma i nemamo vremena sjest i jest.

Uz te smoothie sam sigurna da su moja djeca sita i da su dobili čašu punu vitamina koji su im potrebni za jačanje imuniteta i podizanje energije.

Kao što ste u videu mogli vidjeti gotove smoothie sipam u Twistshake bočice, pa da vam sada napišem i nešto malo više o njima.

Twistshake bočice

Twistshake bočice zovu bočicama nove generacije, a riječ je o renomiranom švedskom brendu bočica za djecu. Ove bočice su sigurne i jednostavne za upotrebu, a ono što je isto vrlo bitno je da su vrlo jednostavne za čišćenje.

svijet-beba

Twistshake bočice su idealne u kombinaciji s redovitim dojenjem, a svaka bočica sadrži praktični spremnik i mrežu za učinkovitije i lakše miješanje.

U sebi sadrže i jedinstveni sustav TwistFlow koji osigurava jednoličan protok sadržaja u bočici i koji aktivno smanjuje kolike. Sama bočica ima širok vrat zbog čega ju je vrlo jednostavno očistiti, a oblik bočice je dizajniran tako da održava toplinu i olakšava držanje.

U ponudi su bočice od 180ml koja se koristi od rođenja pa nadalje, 260ml koja se koristi od 2. mjeseca nadalje i 330ml koja se koristi od 4. mjeseca nadalje.

twistshake-bocice

Glavne karakteristike bočica:

  • Bez BPA - sigurna kako za vaše dijete tako i za vas
  • PP-plastika - izrađena od polipropilenskog materijala, koji ne sadrži bisfenol A
  • Sisač - izrađen od visokokvalitetnog silikona, uključuje S sisač (od rođenja pa nadalje)
  • Mikser net - aktivna pomoć protiv stvaranja grudica
  • Anti-kolik sustav - smanjuje kolike
  • Spremnik - pripremite obrok kod kuće i spremite ga u praktičnu posudu
  • Ekstra širok vrat- širok vrat čini punjenje i čišćenje jednostavnim i lakim
  • Ergonomski oblik - omogućuje lako držanje bočice bebama i roditeljima
  • Sigurno pranje u perilici
  • Sigurna uporaba u mikrovalnoj
  • Sigurno za zamrzavanje
  • Otporno do temperture 100°C

zdravi-shake

Što se održavanja čistoće bočica tiče nakon upotrebe je potrebno bočicu isprati s vodom i to je najbolje napraviti odmah nakon upotrebe kako bi čišćenje bilo lakše.

A ako želite zagrijati tekućinu u bočici samo uklonite sisač i poklopac i normalno stavite grijati u mikrovalnu.

RECEPTI ZA SMOOTHIE KOJE SAM RADILA:

1. Smoothie od kivija

- 2 kivija

- sok od jednog limuna

- sok od jedne naranče

- čaša jogurta

- žličica meda

2. Smoothie od banane i čokolade

- 1 banana

- 1dl mlijeka

- žličica čokoladnog namaza

- 2 čajna keksa

- prstohvat badema

3. Smoothie od crvenog voća

- malo kivija

- malo višanja

- malo ribizla i malina

- malo cjeđenog soka od naranče

- malo probiotika

Sva tri smoothia se samo dobro promiješaju i spremni su za konzumaciju.

Ovakvi zdravi napici mene osobono spašavaju u ubrzanom tempu i presretna sam što ih moja djeca vole, pa nemam problema oko brige da li su gladni dok jurcamo po parkovima jer su smoothie uvijek uz nas.

Isto tako ove Twistshake bočice su mi pravo otkriče jer su jednostavne za upotrebu i ono najvažnije da se ne moram brinuti da će mi se dijete zagutiti komadićima voća koji u smoothie uvijek ostanu.

Više o tome kakve smoothie radim, na koji način, s kojim sastojcima i u što ih na kraju pohranjujem svakako pogledajte u novom videu koji vas čeka na mom YouTube kanalu.

Gdje kupiti bočice

A za sve one koji su me do sada već pitali i koje sada nakon ovog teksta i videa zanima, Twistshake bočice možete kupiti u dućanu Svijet Beba ili naručiti preko njihovog web shopa, što je još jednostavnije. A možete i dobiti i 10% popusta ako upišete KOD ZENSKI SVIJET.

svijet-beba

Bočice imaju stvarno super cijenu i može si ih priuštiti svatko, a ono što mi je najdraže su boje u kojima bočice dolaze, a kojih ima preko 10 i toliko su žive i lijepe, da moram i ja ponekad piti iz njih 🙂

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Ako ste propustili

15. rujna 2017.
19. siječnja 2015.
Copyright © 2020 Zibar Studio
lockusercartmagnifiercross