Zdravlje - Ženski svijet

Masaža vrata

Svi imamo ponekada problema s bolovima u vratu. Nepravilno sjedenje, nekretanje, nepravilno držanje tijela, loš odabir jastuka i previše sjedenja, samo su neki od uzročnika bolova u vratu. Kako možete opustiti vrat i sami ga izmasirati, da prestane bol, pogledajte u novom videu 🙂 [fvplayer src='http://vimeo.com/97216771' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/samomasaza-vrata.jpg'] Samomasaža vrata Sjedite uspravno. Stavite dlan na rame […]

Zdravlje

Samomasaža koljena

Ako imate problema sa koljenima, osobito ako bol osjećate dok se saginjete i krećete, znači da vrlo vjerojatno imate problema s cirkulacijom. Istezanje nogu može spriječiti bolove u koljenu, istezati se možete i dok sjedite, na način da stopalo položite na koljeno i osjetite kako se mišići napinju. A ako uglavnom tokom dana stojite, trebali […]

Zdravlje

Masiranje glave

Nitko ne zna bolje od vas samih gdje vas boli i ne može bolje i učinkovitije djelovati na bol. Možete ju primijeniti odmah i automatski postići trenutno olakšanje. Tehnika samomasaže je jednostavna, a uključuje lagano lupkanje, trljanje i glađenje. Pri izvođenju sammomasaže najbitnije je da ste opušteni, a kako ju izvesti pogledajte u nastavku. [fvplayer src='http://vimeo.com/97207126' […]

Rekreacija

Leđni mišići

Današnji način života nas tjera da većinu svog vremena provodimo sjedeći, bilo na poslu, vozeći se u autu, ili se odmarajući od posla. Iz tog razloga preporuča se odvojiti barem par minuta dnevno za istezanje i jačanje mišića, koji trpe zbog sjedenja. U novom videu pokazati ću vam kako možete opustiti leđne mišiće uz par […]

Zdravlje

Liječenje proljeva

Proljev dolazi iznenada, a stvara nagon za čestim pražnjenjem crijeva. Može trajati danima, a najčešće prolazi brzo. Uzroci proljeva mogu biti razni, a najčešći su zbog promjene prehrambenih navika, trovanja hranom, te putovanja u druge zemlje gdje su voda i hrana drugačije od one na koju ste navikli. Kako si možete pomoći ako dobijete proljev […]

Rekreacija

Kako masirati bedra

Vaše noge svakodnevno trpe veliku težinu, koju moraju trpjeti kroz cijeli dan. Iz tog razloga noge su jedan od dijelova tijela koji najviše zaslužuje njegu i opuštanje. Opustiti noge možete i masažom bedra, te im se odužiti za svakodnevni teret koji nose. U novom videu ću vam pokazati kako možete izmasirati svoja bedra 🙂 [fvplayer […]

Zdravlje

Liječenje alergije

U bilo koje vrijeme, u bilo kojoj dobi i na bilo kojem dijelu tijela mogu se pojaviti alergijske reakcije. Alergijske reakcije su najčešće u proljeće, u djetinjstvu i u kontinentalnom području. Postoje mnogi alergeni u hrani koju jedemo, alergeni koje udišemo i alergeni na koži. Ako ste jedna od osoba koja pati od proljetne alergije, […]

Zdravlje

Liječenje proširenih vena

Vene koje su raširene, bolne i koje imaju kvržice, nazivamo proširenim venama. Proširene vene su dvostruko češće kod žena, pogotovo kod trudnica, ali ugrožene su sve osobe, koje provode puno vremena na nogama. Kako si možete pomoći pogledajte u nastavku 🙂 [fvplayer src='http://vimeo.com/97111004' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/prosirene-vene.jpg'] Pomoć kod proširenih vena Dodajte malo limunove korice u sok ili […]

Zdravlje

Zlatna voda

Voda je osnovni sastojak ljudskog organizma. Po svojoj važnosti je odmah iza kisika, jednom riječju ona je izvor života. Organizam ne može uskladištiti vodu, pa ju je potrebno svaki dan unositi u organizam. Oko 70 % vode sadrži tijelo odraslog čovjeka, a nalazi se u tkivima, krvnim žilama i mozgu. No jeste li znali da […]

Zdravlje

Ulje za liječenje zglobova

Sigurno ste barem jednom osjetile bol u zglobovima. Mada ne znači svaka bol u zglobovima reumatsku bolest, ona je nažalost ipak jedan od njenih najčešćih uzroka. Ako imate problema sa reumatskom bolesti, važno je samo da ju pravilno tretirate. Pravilnim tretiranjem moći ćete normalno funkcionirati, bez bolova. A kako možete ublažiti bol u zglobovima, i […]

Prethodne 1 … 24 25 26 27 28 … 32 Slijedeće